🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 211日目｜2026年4月7日（火）
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【本日の出来事】
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今日の鍛錬はジョギング。
今、走るには最高のコンディション。気持ちいい。
200日前はさんざんシンスプリントの痛みに悩まされたし、なんなら50日前くらいもずっと違和感を覚えていた。
今、やっとそういった痛みが無くなった。走ることに体が慣れたのか、スロージョギングを取り入れたことで急速に治っていったのかわからないが。
やっぱり我慢できるくらいの痛みでもやる気に結構反映してしまう。
特に40歳になると一度痛みだしたら治るまでに相当の時間を要してしまうので、気を付けないといけない。
、、、、そういえば最近、腕立てやらベンチプレスをやっていると、すこし肘の痛みを感じていた。
それでも気にせずバンバンやっていたが、、、、治ったかな、、あんまり痛くなくなった。。。。あれ？まだ若い？18歳？
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【本日の鍛錬】
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・ランニング(テンポ ｱｯﾌﾟ･ﾀﾞｳﾝ 10分*2 5:55/km ﾗﾝ 23分 5:00/km 距離 8.59km)
・体重：81.4kg
・BMI：25.1
・体脂肪率：17.6%
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【本日の読書・勉学】
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・アマテラスの暗号・・・64%
・学んだこと：—
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【本日のFX】
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所持金 30,040→34,043→50,585(+16,542)
このせっせせっせと増やす感じ、、何度繰り返しただろう。。。一度の負けでうわ～～～となることだけは避けるべし。。。このせっせせっせと増やす時、すぐにでも仕事辞めれそうなのだが、、、
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【学んだこと】
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40歳になると怪我が長引く、、、が運がいいとそうならない時もある。( ´∀｀ )
