🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 187日目｜2026年3月14日（土）
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【本日の出来事】
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今日は朝ジョグだ！早朝は少し、、、寝坊したので無理でしたので9時くらいからゆっくりジョギングを行った。今日も6:00/kmくらいのペースなのでゆったりだ。
外はすごくいい天気。一番寒かった時期もすぎさり、、、、来る、、、あのクッソ暑い夏が、、、、い、、嫌だ。
本格的に鍛錬を始めた去年の夏は本当に暑かった。あれが、、、また来る。。。。恐怖でしかない。
おまけにコレは対策の方法がない。。。ただただ暑いだけだからな。
まぁ、あれだ、、、夏以上に自分が灼熱になればいいだけか、、、、、、、
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【本日の鍛錬】
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・朝ジョグ(距離：7.47km ﾍﾟｰｽ：5:46/km 合計ﾀｲﾑ：43:06)
・体重：80.2kg
・BMI：24.7
・体脂肪率：17.4%
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【本日の読書・勉学】
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・アマテラスの暗号・・・35％
・学んだこと：—
･･･英語のアプリ「ﾓﾁﾀﾝ」を始めた。ゲームみたいに単語を覚えるアプリ。しばらくやってみる。
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【本日のFX】
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所持金 42,454（—)
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【学んだこと】
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英語、、なかなか一筋縄ではいかない。。。12月から初めて3か月。成長は、、、見られない。
