🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 228日目｜2026年4月24日（金）
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【本日の出来事】
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ジムトレは成長が分かりやすい。
見た目の変化としては、、、イマイチ分からないが、少し前は上げることの出来なかった重量を上げることがすぐに出来るようになる。
まぁ、頭打ちはやってくるのだろうけど、初心者の内はどんどん上がっていく。
変わって自重トレーニングや体感トレーニングは成長が分かりにくい。
年単位でやってもちょっと楽になったかな～？くらいで、疲れる量にあまり変化が無いからだ。
てっとりばやく良い身体を作りたいならジムトレ一択。
ゆっくり、内面までジワジワ鍛えていきたいなら自重トレーニングが良い。
ちなみに自分としては圧倒的に自重トレーニングがキツイ！もう筋肉痛にはならないけど、キツイ時間が長いのだ。ジムトレは勿論、ランニング以上にキツイ。
最近、夏に向けてジムトレの頻度を増やしてきたけど、少し疲労が足りない。
ハァハァ感が少し足りていない感じがする。
自重トレを増やしたいが、、、、、時間が足りない。
英語の成長についても気になる。。。全然成長している感がない。。。時間が足りない。
FXも行ったり来たりだし。。。。難しい。。。色々難しい。
あ、何か元気無くなってきた。。。。
まぁ、そうゆう日もあるよね。。。とりあえず継続だ。
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【本日の鍛錬】
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・ジムトレ(カール*4、スクワット*4 ベンチプレス*4)
・体重：80.4kg
・BMI：24.8
・体脂肪率：17.5%
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【本日の読書・勉学】
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・アマテラスの暗号・・・85%
・学んだこと：—
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【本日のFX】
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所持金 126,805→144,266→139,226→100,000→0→20,000入金→0→50,000入金(-20,000)→51,749
収支:4月【51,749】
いつの間にか、また大きな金額を取ろうとしていた。反省。ちょくちょく利確に戻す。
勝率90%パターンに変更や！
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【学んだこと】
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落ち込んだどきは次のジャンプの準備と考える。
