🏋️‍♂️ダンベルは哲学だ：筋肉と遊びのはじまり

🔰 ダンベルって何がいいの？
ダンベルは「筋肉を鍛える道具」じゃない。
それは「自分の波を感じる装置」だ。
朝の5分、夜の10分。握るだけで、世界が変わる。

• 省スペース：畳1枚でジム開業。
• 全身対応：腕・肩・背中・脚・体幹まで。
• 習慣化しやすい：テレビ見ながらでもOK。ピザの前でもOK。

🔰 固定式？可変式？まずそこから迷う

• 固定式：重さが決まってる。シンプル。見た目かわいい。だけど場所取る。
• 可変式：重さを変えられる。省スペース。バーベルにもなる。でもちょっとゴツい。
  筆者の脳内会議では、固定式が「かわいいし握りやすいよ」と言い、可変式が「俺は一生使えるぞ」と言ってくる。どっちも正しい。困る。
  

重量の目安

• 初心者女性：2〜5kg
• 初心者男性：5〜10kg
• 中級者以上：10〜20kg以上（可変式推奨）

→しかし、筆者が欲しいのはさらに重量が上の40㌔だ。

40kgダンベルセットは「本格派の波」に乗りたい人向けの選択肢。固定式と可変式があり、特に可変式は省スペースで重量調整が可能なので人気らしい。

🔥 人気の可変式モデル（2025年版）

• TOP FILM 可変式ダンベル 40kg 2個セット：ダイヤル式で重量変更がスムーズ【ランキング上位】
• FIELDOOR クイックダンベル 40kg：ピン差し替え式で壊れにくい。コスパ重視の人におすすめ
• Bowflex セレクトテック 40kg：ダイヤルを回すだけで重量変更可能。省スペース＆高品質
• IROTEC アイアンダンベル 40kg：昔ながらの鉄製。重量感と耐久性を求める人向け
  🧠 選び方のポイント
• 重量変更方法：ダイヤル式は操作が簡単、ピン式は壊れにくい。
• グリップの握りやすさ：滑り止め加工があると安心。
• 設置スペース：可変式なら省スペース、固定式は場所を取る。
• 価格帯：2万円〜5万円程度が相場。Bowflexなど海外ブランドはやや高価。
  🍕 筆者の迷い
  「40kgあればピザを食べても許される」――そんな謎の理屈で探している途中。
  固定式の無骨さも捨てがたいが、部屋のスペースを考えると可変式が現実的。
  結局、ダンベル選びも「波」だ。重さだけじゃなく、生活とのバランスをどう取るかが勝負。

自分が欲しいのは下の二択までは来ている。　上が欲しい、上が欲しいが価格がなぁ。

コスパを取るか、スマートを取るか。。。嫁と相談になるかなぁ。。。。。