鍛錬日記

今日は地域イベントであるスポーツデイだ。去年の今頃、、コイツで事件が起きた。体組成計で図っていただけるのだが、前回の記録は、、、「肥満」。。。。そこまで太ってないだろうと自負していた筆者には大ダメージ。。。意を決し、今回も測定をした。　。　...

精神鍛錬、精神鍛錬、精神鍛錬。。。。。。自分は精神が弱い、、、FXではいかに心を落ち着かせるかが大切なのだが、、、少し大きく負けてしまうと、すぐに自暴自棄になってしまう。。。。GOLDのｽｷｬﾙﾋﾟﾝｸﾞにより最初は5,000円負け、取り返...

若い頃は、走る前のアップも、走った後のクールダウンも「面倒くさい儀式」くらいにしか思っていなかった。靴紐を結んだ瞬間に全力疾走できたし、翌日もケロッとしていた。筋肉痛？知らん。疲労感？なにそれ美味しいの？そんな無敵感に包まれていた。しかし、...

今日も今日とて子供とダッシュ。マラソンの練習を兼ねて子供とダッシュを行った。1.5kmと1.0kmだ。タイムはおよそ4分くらいだけどｽﾀｰﾄのﾊﾝﾃﾞを1分程つけるからｶﾞｰﾐﾝでの測定方法が難しいので記録は無し。まだまだ子供には負けないが...

FXでの負けが、、、まだ響いてる、、、トレードのLot数を大きくかけてしまう。あわよくばを狙ってしまう。。。よくないねぇ。。。今日も危うくｽｷｬﾙﾋﾟﾝｸﾞでマイナス2万円になるところやった。心を強くするにはどうすればいいのだろうか。。。。...

ハァ、、、(*´Д｀)　　ハァ、、、(*´Д｀)　またやってしまった。FXでの狼狽トレード、、、、朝からした分析のEUR/JPYが下がれば三尊というところで、エントリーﾎﾟｲﾝﾄを無視して早めにIN,,当然逆行する可能性が高いから逆行、、、...

実施内容ガーミン乳酸閾値ランニング：7.87km平均ペース：5:08/km　合計タイム：40:22　消費カロリー：546ストレッチ：入念に実施体重：82.8kg　BMI：25.5　体脂肪率：18.2%（最近の最高記録更新…！）レザークラフト...

一昨日の「ズキン！」事件から始まった筋膜ローラー探検隊。昨日の2時間ゴリゴリ作戦で、腰痛の震源地をほぼ制圧。そして今日、スクワットをしてみたら……「痛くなーい！！」え？本当に？と何度もしゃがんでみる。「痛くなーい！！」と叫びながら、鏡の前で...

体感と記録昨日、何気なく筋膜ローラーでお尻をゴリゴリしていたら、突如「ズキン！」と腰に電撃。「なんだこれは！！」と叫びながら、痛みの震源地を発見。横になり、足を曲げ、ローラーを押し当てる。そこだ、そこしかない。痛みが消えるまで、ゴリゴリゴリ...

今日は健康診断でアウトとなった、尿潜血の二次検査結果だ。病院の先生から「エコーがあるからおしっこ溜めて来てね。」と言われてたので水分を大量に摂取し、溜めに溜めて病院へ向かった。漏れる～！！そらそうだ。既に溜まった状態で30分以上も待たされた...