鍛錬日記

40歳からの鍛錬日記　327日目｜2026年8月1日（土）【本日の出来事】今日は久しぶりに朝からジョギングをすることが出来た。うん。暑い！灼熱といっても過言ではないくらい、、、暑い！これ、昼に走ったら死ぬな。週１回のジョギングでは体力は落ち...

40歳からの鍛錬日記　326日目｜2026年7月31日（金）【本日の出来事】今日、職場のメールでTOEICの受験案内が、、、、ありました。去年の12月あたりから英語学習を進めてまいりましたが、、、、正直全く自信がありません。未だに全く話せな...

鍛錬日記　325日目｜2026年7月30日（木）【本日の出来事】早いもので今月も終わりを迎えている。今月は、、、、暑い！のイメージしかなかったな、、、去年はこの暑いなか、よく走ったおかげで涼しくなったときにかなり体力がついていたことが分かっ...

40歳からの鍛錬日記　324日目｜2026年7月29日（水）【本日の出来事】マジで、、、、全然走れない。今日も子供のお迎えですので、、、、走ると　45分+汗の処理15分で1時間くらいかかるんだよな、、、自重トレは自由に時間調整出来るので、ど...

40歳からの鍛錬日記　323日目｜2026年7月28日（火）【本日の出来事】今日は久々の家族皆で休みを合わせて、ジブリ展へ向かった。最近の休みは子供の部活に満たされていたので、かなりリラックス出来た休みとなった。さぁ、、、明日からまた仕事だ...

40歳からの鍛錬日記　322日目｜2026年7月27日（月）【本日の出来事】今日は自重トレーニングの日。最近は体調が良好であったが、、、少し足が、、、ズキズキする。我慢出来ないほどではないが、左足がズキズキというか、ギューッて感じで痛む。3...

40歳からの鍛錬日記　321日目｜2026年7月26日（日）【本日の出来事】さぁ、、相も変わらず、子供の部活試合の付き添いだ。ということで、何も鍛錬は出来ていないのだが、、、、ここにきて、凄まじく嫌な予感がするトラブルが発生。。。毎月、同じ...

40歳からの鍛錬日記　320日目｜2026年7月25日（土）【本日の出来事】今日は朝からジョギング、夕方から自重トレーニングを実施。やっぱりﾀﾞﾌﾞﾙでやると、、、運動をやったぜ、という感じがしてとても気分が良い。時間さえあれば、、毎日こう...

40歳からの鍛錬日記　319日目｜2026年7月24日（金）【本日の出来事】今日は妻が歯医者のため、子供と一緒にいなければいけない。外でのジョギングは出来ない(そもそも暑さで危険)ので、室内での有酸素運動30分をやってみた。う～ん、、、いつ...

40歳からの鍛錬日記　318日目｜2026年7月23日（木）【本日の出来事】現在、行っているジムにエアコンは無い。しかし、このおかげで、この時期に人が来ることが少ないということが判明した。しかし暑い！なんて暑さだ！ジムトレーニングでも全力ラ...