鍛錬日記 40歳を超えて痛感した「ストレッチ不足の代償」｜ケアの重要性を再確認した日【243日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 243日目｜2026年5月9日（土）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日の休みは結構自由時間が取れる。午前中に鍛錬を実施した。二日連続で走ったのだが、...
鍛錬日記
鍛錬日記 鍛錬日記 嫌なことを考えてしまう時は走れ【242日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 242日目｜2026年5月8日（金）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 昨日、今日で、とりあえず連休後の仕事は終わり。やっぱり仕事は、、、楽しくないなぁ、...
鍛錬日記 筋肉は付きやすいが脂肪は落ちにくい理由【241日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 241日目｜2026年5月7日（木）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ た、大変である。💦 体重が戻らない。ここまで82kgが続くことは久しくなかった。。...
鍛錬日記 負けても折れない。生活の一部になったFXと鍛錬の日々【240日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 240日目｜2026年5月6日（水）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ GOLDよ……さすがに上がりすぎではないか。 まるで私の心を読んでいるかのように、...
鍛錬日記 「FXで大損…諦めるべきか揺れた日【239日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 239日目｜2026年5月5日（火）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ さて、、、今日は実家へ行って、近所のデパートへ向かった。最近狙っているものがある。...
鍛錬日記 週間の休みは一瞬で終わる｜GW終盤に感じる“儚さ”と現実【238日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 238日目｜2026年5月4日（月）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ あれ、、、気づけば、、、GWも後、、、二日じゃない？え、、、、早くない？休みあった...
鍛錬日記 「GWの油断で体重急増!? 40代の暴飲暴食と鍛錬不足【237日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 237日目｜2026年5月3日（日）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 昨日の疲労により、、、本日もあまり、、鍛錬出来ず。そして、昼からは実家にて、、、楽...
鍛錬日記 「子供の嘔吐で車内が大惨事…40代父の“疲労と鍛錬”のリアルな1日【236日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 236日目｜2026年5月2日（土）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 予定通り本日は子供の部活に付き添う必要があり、5時半起床してからの帰宅は19:00...
鍛錬日記 筋トレ・ジョギング・FXの三本柱で積み上げた1日【235日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 235日目｜2026年5月1日（金）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 明日はまた子供の部活で一日潰れる予定である。そのための準備として、今日は筋トレとジ...
鍛錬日記 マッサージに行くべきか悩む40代のリアル【234日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 234日目｜2026年4月30日（木）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ちなみに、28日に出社しただけで、実はゴールデンウィークに突入しているので今日か...