鍛錬日記 325日目｜2026年7月30日（木）
【本日の出来事】
早いもので今月も終わりを迎えている。
今月は、、、、暑い！のイメージしかなかったな、、、去年はこの暑いなか、よく走ったおかげで涼しくなったときにかなり体力がついていたことが分かったんだよね。
今年は、、、走れない。。。自宅トレーニングの回数は増えてるけど。
そして今日はジムでのトレーニングである。
相変わらずエアコンが無いから暑い！ｗそして人が少ないｗ
気候が良くて人が多いよりよっぽど素晴らしい！
汗びちゃになりながら40分ほどトレーニングして帰宅。
週2→週1にしたら心なしか、、、ベンチプレスが重くなった気が、、、、
え、、、ちょっとショック。出来ることが出来なくなるって、ちょっとショックである。
【本日の鍛錬】
・ジムトレ【ｶｰﾙ40kg ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ85kg ﾃﾞｯﾄﾘﾌﾄ50kg ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ ﾌｪｲｽﾌﾞﾙ 8回*4ｾｯﾄ】
・体重：82.8kg ・BMI：25.5 ・体脂肪率：18.2%
【本日の読書・勉学】
・世界史 地理 同時 学べ 【13%】
・小論文のツボ60【40％】
読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】
【本日のFX】
推移表
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 7,882→ | – | 13,193 | 15,009 | 16,921 | +9,039 | 勝ち | 順調 |
| 第2週 | 17,870 | 20,877 | 30,923 | 25,349 | 25,349 | +7,479 | 勝ち | -6,000は大きい |
| 第3週 | 25,513 | 25,513 | 26,951 | 39,455 | 39,962 | +14,449 | 勝ち | 順調 |
| 第4週 | 39,962 | 40,370 | 41,100 | 48,884 | 45,709 | +5,747 | 勝ち | 普通 |
| 第5週 | 51,008 | 61,197 | 63,478 | 61,512 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/
今日のFXは何をやっても勝てなかった。。。。何回もチャレンジしたが、、、上手くいかない。こんな日もあるってことだな。そんな日でも大きく負けなかったことは素晴らしい。
【学んだこと】
ジムトレはやっぱり週2はやらせてほしいものだ、、、、週1はさすがに少ない。