40歳からの鍛錬日記 324日目｜2026年7月29日（水）
【本日の出来事】
マジで、、、、全然走れない。
今日も子供のお迎えですので、、、、走ると 45分+汗の処理15分で1時間くらいかかるんだよな、、、自重トレは自由に時間調整出来るので、どうしてもそちら側になってしまう。。。
まぁ、、、仕方ないか。。。早朝は5時から2時間程時間が取れるけど、学習に時間を使いたいんですよね。。
難しいところだ。英語がそれなりにマスター出来れば朝の学習は1時間に下げてもいいかな。。。
【本日の鍛錬】
・自重トレ【腹筋：7分 ｽｸﾜｯﾄ；8分 腕立て：5分】
・体重：82.6kg ・BMI：25.4 ・体脂肪率：18.1%
【本日の読書・勉学】
・世界史 地理 同時 学べ 【13%】
・小論文のツボ60【22％】
読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】
【本日のFX】
推移表
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 7,882→ | – | 13,193 | 15,009 | 16,921 | +9,039 | 勝ち | 順調 |
| 第2週 | 17,870 | 20,877 | 30,923 | 25,349 | 25,349 | +7,479 | 勝ち | -6,000は大きい |
| 第3週 | 25,513 | 25,513 | 26,951 | 39,455 | 39,962 | +14,449 | 勝ち | 順調 |
| 第4週 | 39,962 | 40,370 | 41,100 | 48,884 | 45,709 | +5,747 | 勝ち | 普通 |
| 第5週 | 51,008 | 61,197 | 63,478 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/
【学んだこと】
とりあえず、月次で勝ち越すことが出来た。次は年次で勝ち越せるようにしよう。
