鍛錬日記 312日目｜2026年7月17日（金）
【本日の出来事】
そろそろ、走る時期だが、、、、走れない。。。
今日は子守の為、外出禁止である。仕方ないのでHIITを実施。
まぁ、これはこれで疲れるからヨシとしよう。短すぎるけど。
その変わり長めのお風呂で疲労回復。（10分)
最近、少し右足の土踏まずが痛む。そこまで酷いわけではないけど。地味に続く。
何もせず治ってくれればいいけど。。。原因は不明である。
足つぼマッサージとか、、、気になるなぁ。。。
【本日の鍛錬】
・HIIT【10分】
・体重：83.2kg ・BMI：25.6 ・体脂肪率：18.3%
【本日の読書・勉学】
・世界史 地理 同時 学べ 【13%】
読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】
【本日のFX】
推移表
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 7,882→ | – | 13,193 | 15,009 | 16,921 | +9,039 | 勝ち | 順調 |
| 第2週 | 17,870 | 20,877 | 30,923 | 25,349 | 25,349 | +7,479 | 勝ち | -6,000は大きい |
| 第3週 | 25,513 | 25,513 | 26,951 | 39,455 | 39,962 | +14,449 | 勝ち | 順調 |
| 第4週 | ||||||||
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/
【学んだこと】
お金を出してのマッサージ、、、行ってみるかなぁ、、、時間とお金が気になるけど。。。腰痛以外のマッサージは行ったことないんだよなぁ。