40歳からの鍛錬日記 320日目｜2026年7月25日（土）
【本日の出来事】
今日は朝からジョギング、夕方から自重トレーニングを実施。
やっぱりﾀﾞﾌﾞﾙでやると、、、運動をやったぜ、という感じがしてとても気分が良い。
時間さえあれば、、毎日こうしたい、、、、
そして、昼は庭のお世話をした。。最近手入れをしていなかったため、雑草が凄い、、、いつの間にこんなに伸びたんやねん。。。。一日ではとても終わらなかった。
こっちにも時間を使わないといけない。。。
【本日の鍛錬】
・ジョギング【距離：6.63km 平均ﾍﾟｰｽ：5.52/km 合計ﾀｲﾑ：38:52】
・体重：83.2kg ・BMI：25.6 ・体脂肪率：18.3%
【本日の読書・勉学】
・世界史 地理 同時 学べ 【13%】
・小論文のツボ60【22％】
読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】
【本日のFX】
推移表
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 7,882→ | – | 13,193 | 15,009 | 16,921 | +9,039 | 勝ち | 順調 |
| 第2週 | 17,870 | 20,877 | 30,923 | 25,349 | 25,349 | +7,479 | 勝ち | -6,000は大きい |
| 第3週 | 25,513 | 25,513 | 26,951 | 39,455 | 39,962 | +14,449 | 勝ち | 順調 |
| 第4週 | 39,962 | 40,370 | 41,100 | 48,884 | 45,709 | +5,747 | 勝ち | 普通 |
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/
【学んだこと】
やりたいこともやらなければならないことも、ありすぎる。。。