鍛錬日記 🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 153日目｜2026年2月8日（日）鍛錬仲間！の巻
━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━鍛錬にも仲間がいた方がはかどる。それは理屈では分かっている。一人より二人、競い合った方が確実に鍛錬に力が入るだろう。勝負魂に火がつくし。。。でも現実問題...
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鍛錬日記 
身体の鍛錬・習慣 疲れが取れない40代が見直すべき生活習慣
疲れが取れない40代が見直すべき生活習慣40代になると、疲れの質が変わる。寝ても回復しない、朝が重い、集中力が続かない――そんな日が増えてくる。これは意志の問題ではなく、身体の仕組みが変わる時期だからだ。ここでは、疲れが取れない40代が“ま...
身体の鍛錬・習慣 40代が無理なく続けられる朝のルーティン
40代が無理なく続けられる朝のルーティン40代になると、体力・集中力・気力の波が大きくなる。若い頃のように勢いだけでは乗り切れない日が増えてくる。だからこそ、朝の過ごし方が一日の質を決める。ここでは、無理なく続けられて、心と身体を整えるため...
鍛錬日記 🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 148日目｜2026年2月3日（火）献血で誰かを救おう。の巻
40代になると、献血は“誰かを救う行為”であると同時に、自分の体調を見直すきっかけにもなる。鍛錬日記148日目として、静かな献血習慣の価値をまとめる。
鍛錬日記 🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 147日目｜2026年2月2日（月）ゼロからのスタートの巻
━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━よし、今日はFXの口座になけなしの小遣い、50,000を追加投入だ。ことしだけですでに200,000くらい入れているぞ～。ちょっとハイペースすぎやしない...
鍛錬日記 🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 146日目｜2026年2月1日（日）I will keep improving, step by stepの巻
━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━題名の通り、「私は一歩ずつ、着実に成長していく。」先に述べた通りGOLDの下落で精神に大ダメージを受けた私ですが、まだ、あの下落を取るレベルに達していな...
鍛錬日記 🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 145日目｜2026年1月31日（土）体調不良が続くの巻
━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━先週、突然の腹痛で発熱したばかりなのだが、今週は風邪による体調不良である。少し、喉痛いなぁ、、とは思っていたのだが、そこから今は鼻水がヤバい、、、大洪水...
鍛錬日記 🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 144日目｜2026年1月30日（金）父からの急報(良くないことは続く)の巻
昨日、ブログに思いを吐き出したはずである。。。。だが、、、なぜ、なぜGOLDは下がり続けるんだーーー！そのたびに胸が張り裂けそうだ。2時間程度、、、、２時間程度入る時間が違ったら今頃3､000､000くらいはプラスに傾いてたのにっ！！なんて...
鍛錬日記 🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 143日目｜2026年1月29日（木）弱い精神力。狼狽。激反省、後悔の巻
ぐぉぉぉおおおお！やってしまった。。。。。FXで久々にものすごい、狼狽をやってしまった。ここ最近のGOLD、動きが明らかに異常、、、、、だから今日あたり下落するだろうと思ったんです。結果言うと、入っていた140,000、、、全部無くなりまし...
鍛錬日記 🏃♂️40歳からの鍛錬日記 142日目｜2026年1月28日（水）1週間ぶりのランニングの巻
こうやって記録を書いていると過去の鍛錬記録が簡単に分かるのがいい。さて、今日はランニングです。過去を振り返ってみると丁度一週間ぶりになってしまった。１週間もランニングを空けたのは超ひさしぶりな気がする。ランニングの感触はというと、流石に１週...