鍛錬日記 40歳の身体は正直だ｜自重トレ復帰で腰に異変【230日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 230日目｜2026年4月26日（日）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日は自重トレをやった。なんか、、、、久しぶりな気がする。非常にキツイ！そして、...
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鍛錬日記 鍛錬日記 朝ランと読書で整う一日。【229日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 229日目｜2026年4月25日（土）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日は朝からジョギングが出来た。子供の部活等は全て嫁が対応してくれたのだ。たすか...
鍛錬日記 落ち込む日は“跳躍の前兆”【228日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 228日目｜2026年4月24日（金）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ジムトレは成長が分かりやすい。見た目の変化としては、、、イマイチ分からないが、少...
鍛錬日記 日進月歩の積み重ねが走力を変える【227日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 227日目｜2026年4月23日（木）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日は午前中から雨。ジムにするかジョギングにするか、ずっと悩んでた。雨なのでジム...
鍛錬日記 【FX失敗談】思ったより“もう一歩”動く相場にやられた日【226日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 226日目｜2026年4月22日（水）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ FX,,,,,またやってしまった。今度は自分の中で下がると決めつけてしまった。今...
鍛錬日記 英語学習本を買った後に気づいた衝撃…Kindle Unlimitedをもっと使うべき理由【225日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 225日目｜2026年4月21日（火）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 最近の日記にも何度か出ているが、今、英語の勉強中である。そのため、you tub...
鍛錬日記 40歳の体幹トレがキツすぎる…内側を鍛え直す重要性を痛感【224日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 224日目｜2026年4月20日（月）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 昨日、自重トレもケトルベルもジョギングもしたから、今日は久しぶりにユーチューブを...
鍛錬日記 夏が…来る…いや、もう来てる。【223日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 223日目｜2026年4月19日（日）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日は珍しく午前中が完全フリーの日。昨日は身体を整えるだけで全く鍛錬をしていなか...
鍛錬日記 40代の筋力低下に抗う日々｜雨で予定変更でも貯筋を積み上げる【219日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 219日目｜2026年4月15日（水）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ おっと、、、、昨日決めた行動表に従うと本日はﾗﾝの日であるが、あいにく天気は雨、...
鍛錬日記 ジョギングと懸垂は両立できる？背中を鍛えながら走力を落とさないコツ【220日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 220日目｜2026年4月16日（木）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 最近、ジョギングのついでに近所の公園に寄って、うんていを使った懸垂練習をしている...