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40歳からの鍛錬日記361日目｜2026年9月4日（金）【本日の出来事】今日は昨日のトレーニングの影響か、筋肉痛が酷かったため、鍛錬は休憩してしまった。その変わり柔軟にしっかりと時間をかけることが出来た。柔軟は継続して出来ている割にはあんま...

40歳からの鍛錬日記360日目｜2026年9月3日（木）【本日の出来事】今日は雨の降る中、自転車で通勤をしてしまった。雨予報では昼だけだったのに、夕方も降り続けてたのでびしょ濡れで帰る羽目になってしまった。その後ジムへ行きトレーニング、さら...

40歳からの鍛錬日記359日目｜2026年9月2日（水）【本日の出来事】、、、、、、アレは、、、何か月前だろう、、、、この日記に書いた記憶があるから1年以内ではあるけど、、、家の排水溝からまた詰まった音がしてきた。。。。なんてこった、、、も...

40歳からの鍛錬日記358日目｜2026年9月1日（火）【本日の出来事】隣の席の先輩が激しい腰痛に見舞われておる。やっぱ腰痛厳しいな、、、もうなりたくない。立つ度にイタタタｗｗ笑ってはいけないが笑ってしまうｗ今回の腰痛は何とかすぐ回復するこ...

40歳からの鍛錬日記357日目｜2026年8月31日（月）【本日の出来事】今日はジョギングが出来る日である。いつも通りのルートをいつも通りのゆっくりﾍﾟｰｽで走る。途中の公園のウンテイで足つき懸垂を60回やって、約7キロの道のりを走った。、...

40歳からの鍛錬日記356日目｜2026年8月30日（日）【本日の出来事】今日は予定通り、子供の部活により鍛錬中止。一日中、中学の体育館にいたのだが、、、、ヤバい、、、この暑さはヤバい！もう9月になろうかっていうのに残暑どころじゃないじゃな...

40歳からの鍛錬日記355日目｜2026年8月29日（土）【本日の出来事】最近、ウォーキングをまたやっている。それと同時にこの体重の下がりよう、、、ランニングよりもウォーキングの方が体重が下がりやすいのかもしれない。ってことで、一昨日からの...

40歳からの鍛錬日記354日目｜2026年8月28日（金）【本日の出来事】あ、やばい、、、それに気づいたのは、、、朝だった。腕が、、、なかなかの筋肉痛になっていた。やっぱり1週間ジムトレを空けると筋肉痛がすごいのか。。。今日は走る時間が無い...

40歳からの鍛錬日記353日目｜2026年8月27日（木）【本日の出来事】よし、今日は一週間空けて、やっとジムに行ける日になった。腰痛があったので先週は行けなかったのだ。ジムに着くと、人は一人もおらず独占状態！やったぜ！まぁ、子供を迎えに行...

40歳からの鍛錬日記352日目｜2026年8月26日（水）【本日の出来事】マジか、、、今日は久々の残業。残業すると、1日が終わる。会社で１日が終わってしまう。仕事から帰って、風呂入ってご飯食べるだけで、寝る時間。。。。え～～～、ふざけてるよ...