鍛錬日記 寝違え気味…肩甲骨はがしでやりすぎた日【282日目】
40歳からの鍛錬日記 282日目｜2026年6月17日（水）【本日の出来事】しまった、、、やってしまった、、、最近は健康のために出来ることならとりあえずやってみる。そこで今回目についたのが肩甲骨はがし。筋トレばっかやって、なんか腕が固くなっ...
kitanist
鍛錬日記 鍛錬日記 努力不足を直視したFX改善の一歩【281日目】
40歳からの鍛錬日記 281日目｜2026年6月16日（火）【本日の出来事】やっぱり、FXのﾄﾚｰﾄﾞ日記は、、、必要だな。このﾌﾞﾛｸﾞのﾄﾚｰﾄﾞ欄をもう少し充実させるか。。。。考えてみると、感覚頼りのﾄﾚｰﾄﾞが多すぎになっていた。ｽ...
鍛錬日記 仕事休みの至福コンボ｜ジム→ジョギングで最高の朝を迎えた日【280日目】
40歳からの鍛錬日記 280日目｜2026年6月15日（月）【本日の出来事】やった。仕事休みだぜ！そして特に用事もないってことで朝からジム→ジョギングコース。このコンボは初ですが、、、、良いね！天気も良く。何か、、、すごい気持ち良かった。ま...
鍛錬日記 “両立の壁”と9日ぶりのジョギング【279日目】
40歳からの鍛錬日記 279日目｜2026年6月14日（日）【本日の出来事】今日は息子が試合、娘がお留守番の日である。自分の役割は娘とのお留守番。ということで結局鍛錬は出来ないと思いきや！走りに行っても、、、いい、、、だと、、、まぁ、娘もも...
鍛錬日記 走れない一週間と向き合う【278日目】
40歳からの鍛錬日記 278日目｜2026年6月13日（土）【本日の出来事】さて、、、今日も今日とて、午前中は息子の部活、午後からは娘の部活。アウト！！、1週間くらい走れていない！多分、鍛錬を初めてから初めての経験です。実は6月から息子と娘...
鍛錬日記 子供と過ごす金曜日、それでも鍛錬は止めない【277日目】
40歳からの鍛錬日記 277日目｜2026年6月12日（金）【本日の出来事】本日は、、、妻が仕事終わりに1週間分の食料を買いに行っているため、子供とお留守番が必要になり、自分時間を作れなかった。仕方ないので、子供達と出来る鍛錬を実施。(鍛錬...
鍛錬日記 鍛錬停滞期突入！【276日目】
40歳からの鍛錬日記 276日目｜2026年6月11日（木）【本日の出来事】今日も、、、またまた娘のお迎えだ。。。。ジムとランニングはまた御預けです。家でケトルベルトレーニングをやった。まぁ、、、最近は身体が厚くなってきすぎて、嫁にいい加減...
身体の鍛錬・習慣 ランニングが続かない40代へ｜原因と静かに続けるための習慣術
40代になるとランニングが続かないのは当然。疲労・仕事・家族・回復力の低下など、続かない理由と解決策を40代ランナー目線で解説。短く・軽く・無理なく続けるための習慣術を紹介。
鍛錬日記 家族優先の水曜日へ【275日目】
40歳からの鍛錬日記 275日目｜2026年6月10日（水）【本日の出来事】今週の水曜日から娘の部活お迎えを妻から任命されました。今までは水曜日はよく走っていたのだけれども、走ると時間もそれなりにかかり、汗もすごいので、それが引くまで着替え...
鍛錬日記 GOLDに翻弄された朝とジムでの再起動【274日目】
40歳からの鍛錬日記 274日目｜2026年6月9日（火）【本日の出来事】いやいやいやいやいやいや、、、、、、GOLDさん、、、やってくれたなぁ、、、、今週からまた本格始動しようと思ったのに、、、早速やられましたわ。。。下がると思って入って...