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🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　250日目｜2026年5月16日（土）【本日の出来事】今日は朝から休日出勤であった。当初の予定では16:00までなのだが、仕事の進行が予想よりシャキシャキ進んで14:00までとなった。家に帰ると部活の終わった...

🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　249日目｜2026年5月15日（金）【本日の出来事】ﾌﾞﾛｸﾞを初めて249日、、、全然PV数は増えないが、、、当初からの目的は自分の成長のための記録をつけることである。自分の1日の行動を振り返ることとか、...

🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　248日目｜2026年5月14日（木）【本日の出来事】明日から仕事で鍛錬の時間が取れるか分からない。ってことで、本当は72時間空けたかったが、ｼﾞﾑに行くことにした。本日のジムはスカスカ、やりやっすい！やはり...

🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　247日目｜2026年5月13日（水）【本日の出来事】今日はジョギングの日だ。そこでｶﾞｰﾐﾝのメニューを見てみると、、、、「乳酸閾値」、、、、、で、、、でた！　例のやつだ。。。。ついにリベンジする時が来た。...

🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　246日目｜2026年5月12日（火）【本日の出来事】今日は予定通りジムトレに行くことが出来た。少しずつ、やる種目を増やしていきたいし、今、やってる種目も正しく行いたい。いつもやってるバーベルカール。ﾌﾞﾘｰ...

🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　245日目｜2026年5月11日（月）【本日の出来事】月曜、今日も子供の部活で鍛錬が難しかった。連日鍛錬が出来ないことは難しい。焦りが出てきてしまう。特に今は体重が増量中の真っただ中。運動量を増やしても、食べ...

🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　244日目｜2026年5月10日（日）【本日の出来事】今日は子供の部活の試合を観戦。 昨日の筋トレとジョギングをやっておいたおかげで、気持ちよく応援に集中できた。 トレーニングは休息日に切り替え。子供の成長の...

🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　243日目｜2026年5月9日（土）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━　今日の休みは結構自由時間が取れる。午前中に鍛錬を実施した。二日連続で走ったのだが、...

🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　242日目｜2026年5月8日（金）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━　昨日、今日で、とりあえず連休後の仕事は終わり。やっぱり仕事は、、、楽しくないなぁ、...

🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　241日目｜2026年5月7日（木）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━　た、大変である。💦　体重が戻らない。ここまで82kgが続くことは久しくなかった。。...