子供鍛錬【389日目】

40歳からの鍛錬日記389日目｜2026年10月2日（金）

【本日の出来事】

よし、今日は子供の部活鍛錬の付き合いに時間を使うとするか。
少し、息子の実力が停滞ぎみなので、一緒に自主練をしています。
本当は筋トレをしたい気持ちはあるが、、、、まぁ、それ以上に今は子供との時間を大切にするときだと思うので。
今日のトレーニングはラダー、ぶら下がり、懸垂（補助有り)、ﾊﾞｰﾋﾞｰ、それとボールを使った遊びである。
素人の父親が考えたメニューを黙々とこなす二人、、、、カワユス。。。
まぁ、内容はチャント調べた結果作ったものなので問題はないでしょう。
がんばれ～。

【本日の鍛錬】

・子供の部活鍛錬

・体重：83.2kg ・BMI：25.5 ・体脂肪率：18.3%

【本日の読書・勉学】

・頭にいいこと200【30%】

　読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】8月【1冊】9月【2冊】10月