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40歳からの鍛錬日記　294日目｜2026年6月29日（月）【本日の出来事】晴れたかと思えばこの暑さ、、、、、しかし！日頃から鍛錬をしている私には一つも堪えないぜ！今日は基本の自重セットのみ実施して、家事、子守をやった。FXもゆっくりではあ...

40歳からの鍛錬日記　293日目｜2026年6月28日（日）【本日の出来事】やっと晴れたぁ！いやぁ、、、先週から本当にずっと雨だった、、、、やっと晴れた。・・・ということで久しぶりにジョギングを行った。久しぶりなのでいつもより更にゆっくり走...

40歳からの鍛錬日記　292日目｜2026年6月27日（土）【本日の出来事】今日は息子の部活で例のごとく、一日潰れます。ということで鍛錬は何一つ出来ず、、、、でも、息子の頑張りを見ているのが、、、楽しくて楽しくて。。自分の鍛錬より息子の応援...

40歳からの鍛錬日記　291日目｜2026年6月26日（金）【本日の出来事】さてと、、、、今日も雨か、、、、それも猛烈な雨だ。。。。ということで相変わらず家で自重トレーニングとなる。ジムトレーニングを週2回取り入れてからはメキメキと体が大き...

40歳からの鍛錬日記　290日目｜2026年6月25日（木）【本日の出来事】昨日が有酸素運動だったので、今日は筋トレの日。交互に交互になるようにしている。今日のジムは人数少ない自信があった。なぜなら雨がめちゃくちゃ降ってるからだ。普通に降っ...

40歳からの鍛錬日記　289日目｜2026年6月24日（水）【本日の出来事】あぁ、、、また雨か、、、走れない。。自重が出来ない。ということでまたもやHiitを実施。今度はHiitの後にビリーズキャンプもやってやったぜ！( ´艸｀)ビリーズキ...

40歳からの鍛錬日記　288日目｜2026年6月23日（火）【本日の出来事】今日も天気は雨、、、、梅雨は続く。ということでジムで筋トレを行った。いつも通りのプランをこなし、帰宅。ところが、筋肉痛が全く発生しない。。ついに重さを変更する時が来...

40歳からの鍛錬日記　287日目｜2026年6月22日（月）【本日の出来事】今日こそ走れる！、、、と思いきや、、、またも雨、、、さすが梅雨ですわ、、、、仕方ないので今日はHIIT、なかやまきんにくんの動画を見ながら実施。ランニングバリにカロ...

40歳からの鍛錬日記　286日目｜2026年6月21日（日）【本日の出来事】さて、今日も朝から子供の部活だ。鍛錬はなし。子供達の頑張ってる姿を見ていると、自分も頑張らなければという気合が入ってくる。、、、が、、、最近は運動に限らず勉強につい...

40歳からの鍛錬日記　285日目｜2026年6月20日（土）【本日の出来事】今日はランニングの日、、、、である予定だったが生憎の雨、、、さすがに風は引きたくないので、中止とした。しかし、、連続で筋トレはあまり効果ないとのことで、今日は軽めに...