鍛錬日記 腕の太さを測ったら“初心者レベル”だった話【193日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 193日目｜2026年3月20日（金）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━今日は朝からジョギングですね。天気もとても良く。走るには絶好の日よりです。なんて気...
2026-03
鍛錬日記 鍛錬日記 「GOLDの激下げトレンドで学んだ“入らない勇気”と小さく勝つ手法【192日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 192日目｜2026年3月19日（木）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━昨日に引き続き、今日のGOLDは更なる下げﾄﾚﾝﾄﾞ。ここまで下がると逆にリバが怖...
鍛錬日記 FXは焦った瞬間に崩れる。トレンドを逃しても冷静さを保つ理由【191日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 191日目｜2026年3月18日（水）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━うわ、今日のGOLDは完璧な下げﾄﾚﾝﾄﾞに入ったじゃん。全然取れなかった。悔しい...
鍛錬日記 勝てない日のFXこそ試される。40代が陥りやすい“取り返しトレード”の落とし穴【190日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 190日目｜2026年3月17日（火）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━う～ん((+_+))、、、、、今日のFXは、どう足掻いても勝てなかった。。。こうゆ...
読書と哲学 40代の学び直し：1日15分の“知の鍛錬”──人生を静かに底上げする習慣
- 40代の学び直しは1日15分で十分。デジタル・健康・思考力の3分野を静かに鍛える“知の鍛錬”を解説。忙しい大人でも続く再学習の方法をまとめました。
身体の鍛錬・習慣 40代の疲れない姿勢づくり：1日3分の体幹鍛錬
40代からの姿勢改善は1日3分で十分。ドローイン・立ちプランク・骨盤リセットの簡単体幹トレで、疲れない身体と正しい姿勢を取り戻す方法を解説します。
鍛錬日記 半年ぶりの自重トレで思い出した、鍛錬が“楽にならない”という真理【189日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 189日目｜2026年3月16日（月）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━久しぶりに半年前にやっていたメニューをやってやろう。。ということで久々に半年前にや...
鍛錬日記 ヨガと筋膜リリースで身体を整える“回復デー”【188日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 188日目｜2026年3月15日（日）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━今日は子供達の部活があるのだが、妻が最初から最後まで付き合ってくれている。、、、、...
鍛錬日記 夏の灼熱に備える心地いい朝ジョグ【187日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 187日目｜2026年3月14日（土）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━今日は朝ジョグだ！早朝は少し、、、寝坊したので無理でしたので9時くらいからゆっくり...
鍛錬日記 筋トレもFXも“継続”が成果を生む【186日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 186日目｜2026年3月13日（金）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━そうだ、今日はトレーニングジムに行こう。先週の木曜日と金曜日は集団がジムに来日して...