鍛錬日記 FXで勝ち始めた日｜自分に合う“短いトレード”を見つけた話【185日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 185日目｜2026年3月12日（木）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━あらあらあらあら、、、、ついにFX,覚醒してしまったか。。マジで負けないじゃん。こ...
2026-03
鍛錬日記 鍛錬日記 息子とスロージョグで感じた“他者との鍛錬”の効能【184日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 184日目｜2026年3月11日（水）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━今日は久々に息子とのジョギングである。近所の空港でジョギング。今までは息子とのジョ...
鍛錬日記 40代の身体は変わる｜自重トレ継続183日で感じた順応の凄さ【183日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 183日目｜2026年3月10日（火）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━人間の順応力とはすごいものだ。あれだけ大変だった自重トレーニングも少し物足りなくな...
鍛錬日記 スロージョギングだけで体力は落ちる？｜久々の高強度ランで分かった意外な結果【182日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 182日目｜2026年3月9日（月）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━今日の鍛錬はランニングの日だ。スロージョギングに切り替えてからはずっとスロージョギン...
鍛錬日記 40代の早起き習慣｜8時起床で一日が短くなる理由と生活リズムの整え方｜【181日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 181日目｜2026年3月8日（日）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━昨日は珍しく家族で遅くまで起きていたため、5時の起床が出来なかった。それより、かなり...
鍛錬日記 早朝ランから始まるリラックスした一日｜【180日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 180日目｜2026年3月7日（土）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━昨日はそれなりに筋トレをしたので今日は軽く早朝ランを行った。過去にも触れているが、早...
鍛錬日記 自宅トレで負荷の変化に気づいた日｜静かな鍛錬とスクワット強化【179日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 179日目｜2026年3月6日（金）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━外を見ると雨、昨日ジムに行かずにジョギングを選択したのは正解だったな、と思いながら今...
FX・思考術（fx） 40代が陥りやすいFXの思考の罠｜静かに崩れる判断力と、その抜け方
40代がFXで陥りやすい思考の罠を具体的に解説。勝ちたい焦り、経験への過信、生活リズムの乱れなど、判断を曇らせる原因と抜け方をまとめています。
FX・思考術（fx） 相場で負けた日の“心の回復ルーティン”
FXで負けた日の心の整え方をまとめました。リベンジ衝動の抑え方、感情の整理、静かな運動、学びの残し方など、翌日の判断を安定させる回復ルーティンを紹介します。
身体の鍛錬・習慣 アクティブリカバリーとは？──疲労を抜くために身体を“静かに動かす”技法
アクティブリカバリーとは、軽い運動で疲労を回復させる方法。早朝ランが疲労抜きに最適な理由と、ウォーキング・サイクリング・ヨガなどおすすめ運動3選を解説します。