鍛錬日記 乳酸閾値トレーニングに再挑戦した結果【247日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 247日目｜2026年5月13日（水）【本日の出来事】今日はジョギングの日だ。そこでｶﾞｰﾐﾝのメニューを見てみると、、、、「乳酸閾値」、、、、、で、、、でた！ 例のやつだ。。。。ついにリベンジする時が来た。...
2026-05
鍛錬日記 鍛錬日記 バーベルカールの正しいやり方とラットプルダウン開始【246日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 246日目｜2026年5月12日（火）【本日の出来事】今日は予定通りジムトレに行くことが出来た。少しずつ、やる種目を増やしていきたいし、今、やってる種目も正しく行いたい。いつもやってるバーベルカール。ﾌﾞﾘｰ...
鍛錬日記 「40代トレーニーの二刀流問題｜筋肥大と長距離ランを両立する方法」【245日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 245日目｜2026年5月11日（月）【本日の出来事】月曜、今日も子供の部活で鍛錬が難しかった。連日鍛錬が出来ないことは難しい。焦りが出てきてしまう。特に今は体重が増量中の真っただ中。運動量を増やしても、食べ...
鍛錬日記 英語学習の壁と体重増加の現実【244日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 244日目｜2026年5月10日（日）【本日の出来事】今日は子供の部活の試合を観戦。 昨日の筋トレとジョギングをやっておいたおかげで、気持ちよく応援に集中できた。 トレーニングは休息日に切り替え。子供の成長の...
鍛錬日記 40歳を超えて痛感した「ストレッチ不足の代償」｜ケアの重要性を再確認した日【243日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 243日目｜2026年5月9日（土）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日の休みは結構自由時間が取れる。午前中に鍛錬を実施した。二日連続で走ったのだが、...
鍛錬日記 嫌なことを考えてしまう時は走れ【242日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 242日目｜2026年5月8日（金）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 昨日、今日で、とりあえず連休後の仕事は終わり。やっぱり仕事は、、、楽しくないなぁ、...
鍛錬日記 筋肉は付きやすいが脂肪は落ちにくい理由【241日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 241日目｜2026年5月7日（木）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ た、大変である。💦 体重が戻らない。ここまで82kgが続くことは久しくなかった。。...
鍛錬日記 負けても折れない。生活の一部になったFXと鍛錬の日々【240日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 240日目｜2026年5月6日（水）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ GOLDよ……さすがに上がりすぎではないか。 まるで私の心を読んでいるかのように、...
鍛錬日記 「FXで大損…諦めるべきか揺れた日【239日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 239日目｜2026年5月5日（火）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ さて、、、今日は実家へ行って、近所のデパートへ向かった。最近狙っているものがある。...
鍛錬日記 週間の休みは一瞬で終わる｜GW終盤に感じる“儚さ”と現実【238日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 238日目｜2026年5月4日（月）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ あれ、、、気づけば、、、GWも後、、、二日じゃない？え、、、、早くない？休みあった...