40歳からの鍛錬日記353日目｜2026年8月27日（木）
【本日の出来事】
よし、今日は一週間空けて、やっとジムに行ける日になった。
腰痛があったので先週は行けなかったのだ。
ジムに着くと、人は一人もおらず独占状態！やったぜ！
まぁ、子供を迎えに行かないといけないから、結局３０分程度しか時間は取れないのだが、、、
いつものプランを無難にこなし、筋力が低下していないことを確認。
少し、、、重くなった？？？
まぁ、、、すぐ復活するだろう、、、やっぱり週2に戻したいな、、、、
【本日の鍛錬】
・ジムトレ【ｶｰﾙ40kg ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ85kg ﾃﾞｯﾄﾘﾌﾄ50kg ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ ﾌｪｲｽﾌﾞﾙ 8回*4ｾｯﾄ】
・体重：82.2kg ・BMI：25.3 ・体脂肪率：18.1%
【本日の読書・勉学】
・世界史 地理 同時 学べ 【20%】
読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】8月【1冊】
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 71,017 | 71,630 | 72,846 | 69,081 | 13,000 | -58,017 | 激負け | 心の乱れ |
| 第2週 | 13,000 | 13.000 | 13,000 | 13,000 | 15,959 | +2,959 | 少勝 | |
| 第3週 | 15.959 | 15.959 | 15,959 | 0 | 0 | -15,959 | 全負け | 覚醒 |
| 第4週 | 30,000 | 31,189 | 34,251 | 42,795 | ||||
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/7月【+56,759】/8月【】
【学んだこと】
筋トレ、、、やっぱいいわぁ、、、楽しい！
ランニングも好きだね！でも今何気に一番時間を使っているのが英語の勉強という、、、、
マジでこれが一番ハード、、、、頭が良かったらよかったんだけど、一向に入ってこんｗ
これもまた鍛錬。