健康診断の話に戻りますが、、、、尿潜血の他に腎臓の数値が悪くなっていた。。。
プロテインの飲みすぎが腎臓を悪くすることもあるそうだ。えっ！？
でもよくよく調べてみると飲んでる量的には全然影響が出る量ではない。
1日1回4カップを300CCの水で溶かして飲んでいる。でもこのまま悪化し続けたら怖いので
１日２回２カップ200CCの水に変更してみよう。腎臓は回復しにくいそうだ。
🏋️♂️ 鍛錬メニュー（合計30分）
- 腹筋：9分（クランチ・レッグレイズ中心）
- 背筋：3分（バックエクステンション）
- 腕立て：10分（フォーム意識、インターバル込み）
- スクワット：8分（自重＋テンポ意識）
体重82.0kg BMI25.3 体脂肪率17.9% 筋肉率78.0% 高止まり状態。
FX
NZD/USD 0.1Lot IN 日足下降3波中の上昇ﾄﾚﾝﾄﾞ下抜け。
さぁ、、、USD/JPYの途中離脱がすごく間違った結果に終わった今、損切か利確かに達するまで今回は放置する予定である。
読書
大人の教養 40%（笑) まだ読んでます。
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