今日はランニングの日！最近は暑さが無くなったので、走りやすくはなったけど、暗くなるのが早い！仕事が終わって走ると辺りはもう真っ暗。真っ暗で足元が不安な上、車が多いので対向からくる車のライトで、一気に視界が奪われてしまう。暗いほうは懐中電灯とかでいいけど、車のライトはどうすればいいんや。。。。
走りについては少し成長出来たのか、走ってもそこまで足が痛くならない。一年前は走ると一週間はスネが痛くなってたけど、今は無い。
ペースも５分/kmを切るペースにしてもそこまで疲れなくなってきた。勿論気温が下がったっていうのもあるだろうけど、確実に走れる量が増えていることを実感する。
こうなってくると非常に楽しくなってくる。ついつい走りすぎてしまいそうになる。。が体は４０歳、全盛期ではないからやりすぎには注意が必要。実際それで体を壊している人も少なくないし。一日は空けるようにしてる。
話は変わるが、この日記はどうしても運動に偏ってしまう。。が、、自分が記録を取り始めたのは運動だけではなく、人間としての格を上げたかったからだ。運動だけじゃなく、心も強くしたいし、勉強も出来るようになりたい。このブログだって成長させたい。
全然PV数増えないけど( ´艸｀)まぁ、気を長くして常に考えて成長させていこうと思う。
さぁ！やりたいことは無限に出てくる！今日も楽しい鍛錬だ！
🏃♂️今日の鍛錬
ランニング・・・距離：7.46km 平均ﾍﾟｰｽ：5:04/km 合計タイム37:48
FX・・・81,588(+38､295)：GOLDの年末ｱﾉﾏﾘｰを信じた。長期で入るハズが思いの他伸びたので一旦利確をした。増やすこと、減らさないことを第一にする。しかし、やっぱ最初は増やすことが出来るんだよなぁ、、、いったい何が違うんだろ。。。。大体200,000に到達する前に失速する(*_*)
体重：81.6kg BMI25.1 体脂肪率17.8%
