さぁ！本日もランニングだ！
外は極寒だ、、、といっても走りたい気持ちはどうしようもない。ランニングの恰好に着替えて、外に出る。。。。さ、寒い、、、、が走り出す。
寒さのせいか、体が非常にダルイ、、、、そして疲れる、、、、温かい時(真夏は除く)なら5分程度で気持ちよくなってくるのだが、寒いとこのダルイ時間が非常に長くて疲れる。
ランニングの2/3の時間くらいずっとダルイのだ、、、疲れる。
2/3を過ぎたころからやっと体が温まり、気持ちよくなってくる。
下手に最初からダッシュを取り入れるとケガしそうで怖いしなぁ、、、、ダルさとは闘い続けるしかないのだろうか、、、体重が軽くなれば解決するものだろうか。。
足も少し痛くなってきた気がする。。一年前になっていたシンスプリットほどではないが、むこうずねが少し。。。痛い。。。。(*_*)
🏃♂️今日の鍛錬
ランニング・・・距離：7.46km 平均ﾍﾟｰｽ：5:07/km 合計タイム：38:08
体重：80.4kg BMI24.8 体脂肪率16.9%
読書・・・・動物農場42%
