身体の鍛錬・習慣 🧬プロテインと腎臓の関係｜鍛錬者よ、腎臓に優しくあれ
🥤「プロテイン飲みすぎると腎臓壊れる」って本当？筋トレ後にシェイカーを振る音が、もはや日常のBGMになっている鍛錬者たちへ。「プロテインって腎臓に悪いんじゃ…？」という声、聞いたことあるよね。でもそれ、実は“誤解されがちな都市伝説”かもしれ...
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身体の鍛錬・習慣 🌅セロトニン爆誕！早朝ランニングがもたらす“脳の快晴”
🌅セロトニン爆誕！早朝ランニングがもたらす“脳の快晴”朝の空気は“脳の目覚まし時計”10月の涼しい朝。空気は澄み、太陽はまだ控えめ。そんな時間に走り出すと、体だけでなく“脳”が目覚めていくのが分かる。これはただの気分ではない。科学的にも、朝...
FX・思考術（fx） 📈 FXの「テクニカル」と「ファンダメンタル」って何？鍛錬者のためのわかりやすい解説
〜鍛錬者が波を読むように、相場も読む〜こんにちは。日々の鍛錬と同じように、FX（外国為替証拠金取引）にも「波」があります。その波をどう読むか？それが「テクニカル分析」と「ファンダメンタル分析」です。この2つは、FXの世界で最も基本的かつ重要...
身体の鍛錬・習慣 【Garmin充電トラブル】突起が沈んだ!? つまようじ連打で復活した話
こんにちは、Garmin Forerunner 965を愛用している鍛錬者です。今日は、スマートウォッチの充電トラブルに遭遇し、なんとか乗り越えた“焦りと勝利の記録”を共有します。🔋 充電が…できない!?いつものようにGarminを確認する...
FX・思考術（fx） 📊 フィボナッチは“心理の波形”である：FXで感情を読むための羅針盤
FX（外国為替証拠金取引）は、単なる数字のやり取りではない。そこには、トレーダーたちの「恐怖」「欲望」「期待」「後悔」といった感情が渦巻いている。価格の上下は、経済指標や金利だけでなく、人間の心理の集合的な反応によっても動く。この“感情の波...
趣味 🔥 趣味の部屋：レザークラフトのきっかけ
レザークラフトを始めた理由は「カッコいいから」。高価な革製品に憧れ、自分で作るために道具を揃え、手探りで学びながら成長してきた過程をまとめています。革の魅力と“手と心を鍛える”趣味としてのレザークラフトの原点を紹介。
FX・思考術（fx） 🔥FXのきっかけ
FXで200万円を失った過去から、読書を通じて再挑戦するまでの15年の軌跡。FXはギャンブルなのか？という問いに向き合いながら、精神を鍛えるフィールドとして取り組む理由をまとめています。
読書と哲学 🔥 読書のきっかけ
読書を始めたきっかけは、若い頃に出会った『デイトレード』という一冊。読みやすく本質的な内容に心を動かされ、今でも調子が悪いときに読み返す“心を整える本”。読書が思考を鍛える習慣になった原点をまとめています。
読書と哲学 「Audible（オーディブル）とは？40代パパが隙間時間で英語学習する方法」
🎧 Audible（オーディブル）とは？忙しい40代パパにおすすめの耳読書サービスAudibleとは？Amazonが提供する世界最大級のオーディオブックサービスプロのナレーターや俳優・声優による朗読で本を楽しめる小説、ビジネス書、自己啓発、...
読書と哲学 Kindle Paperwhite -レビュー-
筋肉を鍛える者は、思考も鍛える。読書は、静かなる格闘技。その鍛錬を、どこでも、いつでも、深く味わえる道具がある。それが──Kindle Paperwhite。筆者が入手した機器使用は以下の通り。-2022年製-Kindle Paperwhi...