40歳からの鍛錬日記 331日目｜2026年8月5日（水）
【本日の出来事】
今日、久しぶりに夜更かしをしてしまった。なんと、０時まで起きていた。
こうなってくると早く起きている自分としては眠い！駄目だ！眠すぎる！
早起きできない！
本当に久しぶりの夜更かしである。
今もウトウト、、、、駄目だ。。。。仕事に影響が出てしまう。。。二度寝しよ”
やっぱり夜更かしは良くないな、、、、
【本日の鍛錬】
・子供と屋外遊び
・体重：82.8kg ・BMI：25.4・体脂肪率：18.0%
【本日の読書・勉学】
・世界史 地理 同時 学べ 【13%】
・小論文のツボ60【57％】
読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】
【本日のFX】
推移表 (先月末：64,641)
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 71,017 | 71,630 | 72,846 | |||||
| 第2週 | ||||||||
| 第3週 | ||||||||
| 第4週 | ||||||||
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/7月【+56,759】
今日はGOLDが高騰した。。。取り損ねた、、、、😞
【学んだこと】
寝不足は寿命を縮めるな、、、眠い！