鍛錬日記 40代の仕事疲れは“アクティブレスト”で癒す｜怪我しない運動強度の見つけ方【217日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 217日目｜2026年4月13日（月）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 休みが1日だけだと、、、、流石に精神的に回復出来ない。週休２日が身についてしまっ...
2026-04
鍛錬日記 鍛錬日記 結婚記念日は絶対に忘れない！40代が大切にしたい“家族優先”の1日【216日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 216日目｜2026年4月12日（日）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ふぅ、、、昨日は仕事がハードなせいで鍛錬が出来なかった。。。今日は、、、今日こそ...
鍛錬日記 40歳でも“1日前の記憶”はまだ覚えている？忘れやすさとの上手な付き合い方【215日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 215日目｜2026年4月11日（土）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 鍛錬日記【214日目】でも書いているが、、、次は1日前の記憶を呼び起こさなければ...
鍛錬日記 40代になると“2日前の記憶”すら曖昧になる理由とは？【214日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 214日目｜2026年4月10日（金）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 金曜日の鍛錬日記を書いている現在の日付は4月12日（日)である。基本的に日記は朝...
鍛錬日記 雨の日はジムトレへ行こう。家トレでもいいよ【213日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 213日目｜2026年4月9日（木）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 筋トレとジョギング。脂肪を燃焼させるために二つを交互にするようにしているが、今日は...
鍛錬日記 「FXスキャルピング勝率9割へ｜40代トレーダーが直面する“Lotとメンタル”の最難関」【212日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 212日目｜2026年4月8日（水）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 何故、自分は未だにFXの口座に入金し続けるのだろうか。。。今日もまた増えた。今週も...
鍛錬日記 「40歳のランニングは怪我との戦い｜長引く痛みと上手く付き合うコツ」【211日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 211日目｜2026年4月7日（火）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日の鍛錬はジョギング。今、走るには最高のコンディション。気持ちいい。200日前は...
鍛錬日記 一気に成長しようとすると失敗する【210日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 210日目｜2026年4月6日（月）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日もまた子供の部活。普段は妻が連れていってくれてるのだが、今日は花粉症でダウンさ...
鍛錬日記 40歳、真人間への進化【充実度MAXの一日】【209日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 209日目｜2026年4月5日（日）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━いや～、、、、今日はなかなかハードな一日で完璧でした。自分一人では出来ていなかったで...
鍛錬日記 暴飲暴食しても太らない理由｜40代が“鍛錬の継続”で得た最強の体質とは【208日目】
🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 208日目｜2026年4月4日（土）━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━娘の誕生日が来週の平日のため、お祝いパーティーを今日することに。大変だ💦昨日、暴飲暴...