40歳からの鍛錬日記370日目｜2026年9月13日（日）

【本日の出来事】
昨日の夜、寝る前には心の準備が出来ていたんだけど、、、起きたらインフルかな？一週間休めるかな？、、と。
その期待には応えてくれませんでしたね。
元気満々です。久々に一人で爆睡できて、むしろいつもより絶好調である。
まぁ、火曜日はまた看病で休まないといけないんだけどね、、、妻と協力して子守である。
子供たちの熱も下がって、元気な病人の子供二人を見なければならない、、、、
なんか、今から疲れてきたな、、、、
さて、今日の鍛錬は軽めに済ますとしよう。熱が出ると思って昨日頑張りすぎたからな、、、、

【本日の鍛錬】

・自重トレ【腹筋；15分　腕立て：5分】
・体重：81.2kg ・BMI：25.0 ・体脂肪率：17.7%

【本日の読書・勉学】

・世界史　地理　同時　学べ　【65%】

　読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】8月【1冊】

週	月	火	水	木	金	合計	勝敗	備考
第1週		48,569	43,106	37,842	42,723	-5,846	負け
第2週	46,465	43,225	48,783	44,568	38,458	-8,007	負け
第3週
第4週
第5週

収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/7月【+56,759】/8月【-71,017】

【学んだこと】

子供に邪魔されない睡眠はまさに睡眠！