🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　162日目｜2026年2月18日（火）ランニングペースについての巻

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【本日の出来事】
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同じ会社に走るのがすこぶる早い同僚がいる。3:30/kmで走るみたいだ。

4:45/kmでもひぃひぃ言ってる自分のランニング方法について話してみると、普段の練習のランニングが早すぎです頑張りすぎです。思い切って6:00～7:00まで落としてみましょうと言われた。

落としたうえで走る頻度を週4,5にしましょうと言われた。

今は2回/週程度だが、、そうか、、、増やさねばならぬのか、、、、時間が取れん、、、筋トレと勉強と家庭の時間を絶妙な時間で推移させている自分からすると。

走る頻度を増やすのは至難の業である。。。。しばらくは3:59/kmの夢はあきらめることとし、走る時間を落としてみて、時間の許す限りランニング回数を増やしてみるか。

しかし、早く走りたいのにペースを落とすとはどうゆうことだ、、、、わからん。が自分より速い人であるため、とりあえず。。。師事してみることにする。

FXでは良いことがあった。下降ﾄﾚﾝﾄﾞの2波目に三尊が出来ていた。残りが5千円となっていたのでしばらく入らないつもりではいたのだが、あまりにも綺麗な形だったから5千円をかけるつもりで

損切も狭くし、入った結果、想定通り、、いや想定以上に落ちてくれた。

久しぶりの勝利となる。やはりコツコツと損切を適格に入れ、長く生き残ればその内増える。

もう自分のトレード知識はなかなかなものに達していると確認した。後の敵は狼狽だけである。

下手にLotを上げない。。。絶対。。。。

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【本日の鍛錬】
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・ランニング　距離：7.55km　ペース：5:23/km　合計ﾀｲﾑ：40：40　　　　　　　

・体重：81.6kg
・BMI：25.1
・体脂肪率：17.7%

　思い切ってペースを落とそうとしたが、、、コレか、、、10秒くらいしか落とせてない。。。案外落とすのも難しい。。。せめて6:00/kmにしなければ。

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【本日の読書・勉学】
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・アマテラスの暗号・・・5％
・学んだこと：—　　日本の歴史的なのを想像してたが、物語的な流れで進んでいく。

・勉強脳(オーディブル)・・・2時間/7時間
・学んだこと：継続が大切。アウトプットが大切、メンターを見つけることが大切。何事も楽しんで出来ると最強。

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【本日のFX】
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所持金：99,776（+93,861)

鳳凰のように蘇ってしまった。XMﾎﾟｲﾝﾄ様様である。増えても冷静は保つべし、、、むしろトレードを控えるべし。(一旦130,000まで行ったが調子のってここまで減った。これはいかん)

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【学んだこと】
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決めた、この先どのような道が待っていようとも、このブログだけは絶対に継続する。