🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　170日目｜2026年2月25日（水）少し、落ち込んでおりますの巻

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【本日の出来事】
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人間である限り、気持ちの浮き沈みがあるのは仕方ないと思う。

今は沈みのタイミングである。

FXで想定以上の損失を出してしまったことをきっかけに、今、非常に沈んでいる。

沈んだ中でこそ、瞑想だ。マインドフルネスだ。

いつも忘れ気味な瞑想。二日連続で実施中。オレ、頑張ってるやん。

継続、してるよ。頑張ってるよと自分で自分を励ましております。

最近は温かくなってきた。これから夏が来る。きたるあっつい夏に向けて、気合いを入れておかねば！

仕事も忙しくなるし！早く引退したい！

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【本日の鍛錬】
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・ランニング（距離：7.55km　平均ﾍﾟｰｽ：5:54　合計ﾀｲﾑ:44:35

・体重：81.2kg
・BMI：25.0
・体脂肪率：17.7%

う～む、体重が減らないのは別に良いけど、体脂肪率がぜんっぜん変わらないのはなぜだ？筋トレの量は増やしているはずだが、、、、、

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【本日の読書・勉学】
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・アマテラスの暗号・・・13％
・学んだこと：日本の神道について少しずつ、話が出てきている。　　

・新約聖書をしっていますか・・・5時間
・学んだこと：結局新約聖書とはイエスキリストの物語？

・おもしろい話し方・・・1時間
・学んだこと：どうでも良い話を挟む。話し方には擬音・比較・感情を含ませる。またフリ落ちで話を盛り上げるといい。なるほど、確かに言われてみるとそうかもしれない。これは少しずつ実践してみよう。最近英語をよく勉強しているが、一番使う日本語を疎かにしてはいけない。

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【本日のFX】
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所持金　44,863（-27,396)

これは、、、ダメすぎる。。。。もう死んじゃうやん。精神を蝕んできている。。。しばらく中止が無難か。。。。

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【学んだこと】
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気持ちの沈みきは何をしても沈んでしまう。。何か、、、良いことないかな。。。。