🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 208日目｜2026年4月4日（土）
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【本日の出来事】
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娘の誕生日が来週の平日のため、お祝いパーティーを今日することに。
大変だ💦昨日、暴飲暴食をしているのに今日も再び暴飲暴食パーティーになってしまう。
しかもお昼からという長期戦。
昨日のお酒がまだ残っているため、あまり激しい運動をすると死んでしまいそうなので
簡単にHIITとｹﾄﾙﾍﾞﾙを少しづつやってみた。
まぁ、、、気持ちだ。何もしないよりはいいだろう。
体重がとんでもないことになっているんじゃないかとビクビクしていたが、、、
なんと！なんとっ！、、、、、、全然変わってませんでした。
すごい！日頃の成果や！オレ、、、一生この体重なのではなかろうか、、、、
まあ、、、、スピードもパワーも出るからいいけど、、、、
今はあれだ、、、、もう、夏が来る。Tｼｬﾂの季節到来だ！Tｼｬﾂが似合う体形に早く調整しなければ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
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【本日の鍛錬】
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・HIIT：8分 ｹﾄﾙﾍﾞﾙ全身：13分
・体重：81.2kg
・BMI：25.0
・体脂肪率：17.6%
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【本日の読書・勉学】
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・アマテラスの暗号・・・62%
・学んだこと：—
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【本日のFX】
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所持金 30,000→30,040→30,040(±0)
早く1､000､000に行かないかな。とりあえずの目標です。
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【学んだこと】
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鍛錬を継続することにより、1日､2日の暴飲暴食では太らない。
