🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 234日目｜2026年4月30日（木）
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【本日の出来事】
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ちなみに、28日に出社しただけで、実はゴールデンウィークに突入しているので
今日から5/6まで長期連休だ。
連休に入る前にいつも祈る。この連休中に何か起こって、、、仕事そのままリタイヤ出来ないかなと。。
そしてこれもいつも思う。、、、また、何もなく働きだすのか。。。。の繰り返しである。
今回の連休こそ何かおこりますよ～に！(良いことの方)
さて、、今日は自重トレとケトルベルトレを行う。
内容はいつもと同じユーチューブを見ながらのトレーニングとなる。
その時に思ったのだが、最近、トレーニング時は特に問題無いけど、運動していなかったら腰が、、、堅い？重い？とりあえず軽くない。
定期的に柔軟は行っているが、腰が何か調子悪い。
ちょっと前にあった腰痛とは違い、そんなに痛くないので支障はないのだが、どうも動く気を削いでくる。
マッサージ店とかに行ったらよくなるのだろうか、、、、
でも、、1万円か、、、、小遣い3万の自分からすると、、、ちょっと高級すぎるよなぁ、、、
少し、、、気にはなるけど、、、どうなんだろう。。。
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【本日の鍛錬】
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・自重トレ【腹筋：5分 背筋：3分 ｽｸﾜｯﾄ：8分 腕立て：5分】
・ケトルベル【全身：13分】
・体重：80.8kg
・BMI：24.9
・体脂肪率：17.5%
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【本日の読書・勉学】
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・世界一わかりやすい 中学英語授業・・・10%
学び【—】
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【本日のFX】
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所持金 51,749→52,860→56,686→48,483→42,640(-5,843)
収支:4月【42,640】
う～ん、、、増えんなぁ、、、、しかし、これは想定の範囲内だからよし。
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【学んだこと】
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特になし！
