🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 257日目｜2026年5月23日（土）
【本日の出来事】
今日は、朝から子供達の運動会。
自分が小学生の頃は、、父親が運動会を見に来ることなんて稀で、来たとしてもお酒を飲みに来てた様なものだ。
しかし、今の時代、、、、父親が行くのが普通となり、行かなければ一生そのことについて恨み節がさく裂しそうで怖い。
まぁ、、、普通に楽しいから行くんだけど。
今の運動会は徒競走やリレーが無いのが少し残念。
あまり興奮するものが無くなってしまった。
これも時代の流れ、、、仕方ないのかもしれない。
運動会は午前中だけ、、、と規模も大きく減少となった。
帰って、、、少しトレーニングをしたら、今度は祖父母と姉家族と中華料理屋で食事である。
はい、、、食べ過ぎました。。。
本日の消費カロリーを確実に摂取カロリーが上回ってきましたよ～～～。
今はマズイ、、、、全然減量への道筋が見えない！
【本日の鍛錬】
・ケトルベル 全身：13分 足：8分
・自重トレ【腕立て：10分】
・体重：81.7kg ・BMI：25.2 ・体脂肪率：17.7%
【本日の読書・勉学】
・サッサと脳を空にする：70%【—-】
【本日のFX】
推移表
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 第2週 | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 第3週 | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 第4週 | 30,990 | 12,385 | 0 | 0 | 0 | -30,000 | 負 | 全然駄目 |
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【】
【学んだこと】
40歳になると、 「自分が育った時代」と「今の子供たちの時代」が、まったく別物になっていることを痛感する。
昔の運動会は、 ・父親は来ないことも多い ・徒競走やリレーが主役 ・一日がかりの大イベント そんな“熱量のある行事”だった。
しかし今は、 ・父親が参加するのが当たり前 ・競争よりも安全性と平等性が重視 ・午前中だけで終わるコンパクトな運動会 という“効率と配慮”の時代になっている。
どちらが良い悪いではなく、 時代が変われば、親の関わり方も変わる。
そして40代の自分ができることは、 昔を懐かしむだけではなく、 「今の子供たちの運動会を、今の形で楽しむ」こと。
そのうえで、 子供が成長したときに 「うちの父ちゃん、いつも来てくれたな」 と思ってもらえるように、 “今の時代の父親としての役割”を果たしていくことが大切だと感じた。
さらに、 運動会後の外食で食べ過ぎたとしても、 ケトルベルや自重トレで少しでも身体を動かすことで、 40代でもまだ身体は変えられるという希望も持てる。
