🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 259日目｜2026年5月25日（月）
【本日の出来事】
本日の鍛錬は、自重トレ。本当は明日が、また一日仕事で鍛錬が出来ないのでジムに行って鍛錬をしたかったが、、、、娘のお祝い事で、ケーキの受け取りが必要だったため、家で出来る自重トレに変更。
まぁ、、、最近は腕が太くなってきて、シャツを着ていると、妻にパンパンやん、、、って文句を言われだしたので、自重トレの頻度を増やすのは丁度いいのかもしれない。
今週から３週連続で、仕事が忙しい日が出てくる。。。。鍛錬ができない。。。。
はぁ、、、、くだらない仕事よりも鍛錬をしていたい。。。早く、、、、引退したい。
【本日の鍛錬】
・自重トレ【腹筋：9分 ｽｸﾜｯﾄ：7分 腕立て：5分】
・ケトルベル【全身：13分 足：10分】
・体重：82.0kg ・BMI：25.3 ・体脂肪率：17.8%
【本日の読書・勉学】
・サッサと脳を空にする：100%【ふむ、、、ふむ、、、、分からん、、、全部読んでみたけど、、、な自分レベルでは内容を理解するには至らなかった。。。】
【本日のFX】
推移表
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 第2週 | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 第3週 | – | – | – | – | – | – | – | – |
| 第4週 | 30,990 | 12,385 | 0 | 0 | 0 | -30,000 | 負 | 全然駄目 |
| 第5週 | 0 |
収支：4月【59,316】／5月【】
【学んだこと】
忙しさに押しつぶされそうになる時ほど、鍛錬の価値が際立つ。 「くだらない仕事より鍛錬をしていたい」という本音は、逃避ではなく、自分の軸がどこにあるかを示すサインだと気づいた。
腕が太くなってシャツが張る。 妻に文句を言われる。 それでも鍛錬を続ける理由は、見た目の変化以上に、“自分が自分でいられる時間”を守るためなのだと思う。
仕事に振り回される3週間が始まる。 だが、鍛錬は奪われない。 たとえ短時間でも、たとえ自重トレだけでも、積み重ねは裏切らない。
今日の気づきはこれだ。 「鍛錬は、時間の長さではなく、意志の強さで成立する」 忙しさに飲まれそうな時こそ、静かに、淡々と、積む。
