40歳からの鍛錬日記 291日目｜2026年6月26日（金）
【本日の出来事】
さてと、、、、今日も雨か、、、、それも猛烈な雨だ。。。。
ということで相変わらず家で自重トレーニングとなる。
ジムトレーニングを週2回取り入れてからはメキメキと体が大きくなってきた。
子供にまで、これ以上体を大きくするなと言われたので、流石にソロソロ自重するべきなのかもしれない、、、、
週一回にするべきか考え中です。
【本日の鍛錬】
・自重トレ【ケトルベル：13分 腹筋：9分 ｽｸﾜｯﾄ：7分】
※今度から腹筋ローラーま毎日20回以上行うこととし、ここには記載しない。
・体重：82.6kg ・BMI：25.4 ・体脂肪率：18.2%
【本日の読書・勉学】
・地政学が最強の教養である：【45%】
読破数：5月【1冊】6月【—冊】
【本日のFX】
推移表
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 0 | 0 | 0 | 30,205 | 30,384 | +384 | 勝ち | |
| 第2週 | 30,539 | 14,835 | 14,835 | 16,930 | 17,031 | -13,508 | 負け | |
| 第3週 | 5,356 | 5,356 | 5,356 | 5,356 | 5,356 | 0 | 引き分け | |
| 第4週 | 7,159 | 7,159 | 7,455 | 7,804 | 7,882 | 2,526 | 勝ち | |
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/
【学んだこと】
FX,,,,急ぐな、、、、焦るな、、、、、減らさないことだけを考えろ。