タバコを辞めて良かったこと【306日目】

40歳からの鍛錬日記　306日目｜2026年7月11日（土）

【本日の出来事】
さて、、今日は特別何かがあったわけではない。
こういった日は日記を書くのが非常に難しい。
何を書けばいいのか。。。。
それでは、、、タバコを辞めて2年。今になって思うこと。
良かった点
・想像以上にお金を使わない。
　　・・・一番がこれだ。毎月の小遣いの半分くらいタバコにお金を持っていかれていた。
　　　　　いまでは本当にコンビニに行かなくなった。代わりに全てFXに突っ込んでるけどｗ
・鍛錬に使える時間が増えた。
　　・・・吸っていた時は20本/日だ。10分/本として計算すると、なんと200分の計算になる。
　　　　　え。。。改めて計算すると凄いな、、、、ヤバ、、、、こんなに時間が空いたのか、、、
　　　　　どこに行ったんだ？？？

・罪悪感の減少
　　・・・家族行動している時、デパートや食事処ではタバコを吸いたくなってしまうので、家族に待ってもらったりしていた。全然いいとは言ってもらえるのだが、少し罪悪感が積み重なっていった。
これは職場でも言えるのだが、、、この少しの罪悪感の積み重ねが全くなくなった。

悪かった点
・コミュニケーションの減少
　　・・・喫煙所では独特のコミュニケーションの場となることが多い。情報もよく行きかう。。。が、、、これに関しては人見知りの自分としては無くなってむしろ良かったかも。

・・・てな感じで良かった点のオンパレードでした。健康的なものはついでだね。

【本日の鍛錬】

・ジョギング【距離：7.55km　平均ﾍﾟｰｽ5:43/km　合計ﾀｲﾑ：43:11】

・体重：82.4kg ・BMI：25.4 ・体脂肪率：18.2%

激熱！