40歳からの鍛錬日記　309日目｜2026年7月14日（火）

【本日の出来事】
本日も6時半出社。20代、30代はこの時間帯がすごく嫌だった。
でも40代に入って、朝活するようになって、常に起きるのはAM；5時前。
6時半の出社は余裕シャカリキである。
現在は22時以降に起きておくことが辛くなってきた。
正反対になった。
まぁ、、、人間の体は22時～2時くらいに眠ってたら成長するらしいので丁度いいや。
友達いないので飲みに出ることも無いですし( ´∀｀ )

今日も、、、色々な手は考えたのだが、、、結局鍛錬は出来ず。
せめてもの隙間でケトルベルだけが出来た。
筋肉が絞んてしまう～～(妻は喜ぶが、、、)

【本日の鍛錬】

・ケトルベル：13分

・体重：83.6kg ・BMI：25.8 ・体脂肪率：18.6%

【本日の読書・勉学】

・調査中

　読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】

【本日のFX】

推移表　　

週	月	火	水	木	金	合計	勝敗	備考
第1週	7,882→	–	13,193	15,009	16,921	+9,039	勝ち	順調
第2週	17,870	20,877	30,923	25,349	25,349	+7,479	勝ち	-6,000は大きい
第3週	25,513	25,513
第4週
第5週

収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/

【学んだこと】

夜型→朝方に変わったのはいいものの、、、少し、午前の仕事中が眠い気が、、、、