特に何もない1日【327日目】

40歳からの鍛錬日記　327日目｜2026年8月1日（土）

【本日の出来事】
今日は久しぶりに朝からジョギングをすることが出来た。
うん。暑い！灼熱といっても過言ではないくらい、、、暑い！
これ、昼に走ったら死ぬな。
週１回のジョギングでは体力は落ちていくな。。。今までより確実に疲れた。
暑いのもあるだろうけど、、、、ジムトレと一緒で週１回ってのは足らないな。
二日に１回くらい走りたいよぅ。。。
このままFXでお金を増やし続けて引退だ！
夜は子供の部活の集まりで焼肉を食べマシた。走った分のカロリー、そのまま摂取。

【本日の鍛錬】

・ジョギング【距離：7.56km　平均ﾍﾟｰｽ：5:47/km　合計ﾀｲﾑ：43:40】

・体重：82.8kg ・BMI：25.5 ・体脂肪率：18.2%

【本日の読書・勉学】

・世界史　地理　同時　学べ　【13%】

・小論文のツボ60【45％】

　読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】

【本日のFX】

推移表　　