久々の雨【360日目】

40歳からの鍛錬日記360日目｜2026年9月3日（木）

【本日の出来事】
今日は雨の降る中、自転車で通勤をしてしまった。
雨予報では昼だけだったのに、夕方も降り続けてたのでびしょ濡れで帰る羽目になってしまった。
その後ジムへ行きトレーニング、さらにその後娘を迎えに小学校へ。
トレーニング後はシャツがびしゃびしゃなので、最近着ていなかったTｼｬﾂを着てみた。。。。
腕がパッツンパッツンだ、、、なんてこった、また腕が太くなってるやん。
腹の肉は取れずに腕だけ太くなっていく、、、、おデブさんまっしぐらなのか、、、
そういえば、今日の健康診断では、体重と腹囲が増えて、身長下がってたな、、、最悪やんｗｗ

【本日の鍛錬】

・ジムトレ【ｶｰﾙ40kg　ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ85kg　ﾃﾞｯﾄﾘﾌﾄ50kg　ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ　ﾌｪｲｽﾌﾞﾙ　8回*4ｾｯﾄ】

・体重：81.8kg ・BMI：25.2 ・体脂肪率：17.9%

【本日の読書・勉学】

・世界史　地理　同時　学べ　【42%】

　読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】8月【1冊】