40歳からの鍛錬日記383日目｜2026年9月26日（土）
【本日の出来事】
今日は、、、やっとジムに行く時間が取れた。
娘を部活に送り出して、そのままジムに直行しました。
いやぁ、、、、久しぶりのジムでは筋肉痛。。。。何か、空きすぎるから毎回筋肉痛になってる気がする。でもまぁ、、、これがまた気持ちいいんだけどね。
一通りやり終えるといつも通りの30分程度。
これだけの時間が取れないってなんやねん。独身時代なら余裕すぎたのに、今は、、、、
改めて子育ての大変さを実感します。
自由時間ない～～～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
【本日の鍛錬】
・ジムトレ【ｶｰﾙ40kg ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ85kg ﾃﾞｯﾄﾘﾌﾄ50kg ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ ﾌｪｲｽﾌﾞﾙ 8回*4ｾｯﾄ】
・体重：83.2kg ・BMI：25.6 ・体脂肪率：18.3%
【本日の読書・勉学】
・努力の地図【85%】
読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】8月【1冊】9月【1冊】
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 48,569 | 43,106 | 37,842 | 42,723 | -5,846 | 負け | ||
| 第2週 | 46,465 | 43,225 | 48,783 | 44,568 | 38,458 | -8,007 | 負け | |
| 第3週 | 38,458 | 40,025 | 0 | 0 | 0 | -38,458 | 負け | |
| 第4週 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/7月【+56,759】/8月【-71,017】
【学んだこと】
いつもとは違うトレーニングで体が絞れるといいのだけど、、、、