40歳からの鍛錬日記401日目｜2026年10月14日（水)
【本日の出来事】
昨年もやっていたが、そろそろ子どものマラソン大会の練習を開始する。
昨年と違って、部活で走ることも増え、今年はしなくてもいいかな？と思っていたが、子供達は走りたいそうだ。自分の鍛錬にも丁度いいから、ダッシュなども交え、5km程度を走り切る。
途中、坂道ダッシュやバランスを取りながらのダッシュ、階段往復なども入れたため、何だか足が重い、、、、思いのほか良い鍛錬になんじゃん(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
【本日の鍛錬】
・ﾗﾝ：5km
・体重：83.4kg ・BMI：25.7 ・体脂肪率：18.5%
【本日の読書・勉学】
・頭にいいこと200【60%】
読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】8月【1冊】9月【2冊】10月
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 0 | 0 | 0 | – | ||||
| 第2週 | 50,000 | 13,766 | 7,983 | 0 | 0 | 0 | -50,000 | |
| 第3週 | 0 | 0 | 0 | |||||
| 第4週 | ||||||||
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/7月【+56,759】/8月【-71,017】/9月【-48,569】
【学んだこと】
昨年の今頃の日記を読み返すと案外面白いな、、、、1年なんてあっという間。