今日は少し嬉しいことがあった。なんと懸垂が6回出来たのだ。
最近は鍛錬しても体重も変わらず、筋力が増えるわけでもない。FXでは徐々に削られていき、レザークラフトもあまり出来ず、成長が全く感じられていなかった。唯一、読書だけはすることが出来て、着実に知識は増えてるのは良いことだが、それも目に見えて成長するわけではないので、鍛錬のやりがい、、、がイマイチ実感できていなかった。
２０代の頃は懸垂を２０回くらい簡単に出来ていた。それを考えるとまだ衰えた状態から回帰している途中ともいえるが、自分の中では３回しか出来なかったのが倍出来るようになったのだ。
ここはプラスに考えたほうが精神的にも良いだろう。俺！よく頑張ってる！これからもよろしく！
🏃♂️今日の鍛錬
ランニング・・・乳酸閾値(ｶﾞｰﾐﾝ)
ｱｯﾌﾟ 5:45/km：10分 ﾗﾝ 4.35/km：15分 ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ 5:45/km：10分
懸垂・・・6回(最高記録！！)
ストレッチ・・・10分 右足のﾓﾓ裏を伸ばすとスジが痛くなってしまうな。。。。
読書・・・40代から手に入れる「最高の生き方」 73%読了
FX・・・0円 あと6日でﾎﾞｰﾅｽ。入金待ち
体重：81.6kg BMI25.1 体脂肪率17.8% 筋肉率78.0%
