今日は早朝からお仕事。
そのため、トレーニングの時間は全く取れず。。。と思ったけど。終わるのが案外早く19時くらいに帰れたので12分程体感トレーニングが出来た。
最近はちょっとでもトレーニング出来ないとソワソワ。罪悪感を感じてしまうため、毎日ちょっとは実施する。良い傾向。自分が変わっていく感じ。どんどん自分が好きになる。
🤸♂️本日の鍛錬
・体感トレーニング12分、懸垂6回 （仕事分を合わせて歩数が18,645歩)
体重82.2kg BMI25.3 体脂肪率17.9%・・・食べたいだけ食べるのでなかなか70kgに行かず
・読書 「婚活マエストロ」：55%読破
