年末休み1日目！やっぱり最初は気合を入れなければ！ということで、ランニング初心者としてはなかなかの長距離RUNをしてきました。
でも、そこはやっぱり４０歳！足が痛い！体力より先に体が悲鳴をあげだしてしまう。
特に右のふくらはぎ、と右足の人差し指の爪。右のふくらはぎの原因は２０代後半にフットサルしてアキレス健切ったときの後遺症だろう。まぁこれは仕方がない。
あと右足の人差し指の爪。自分の指が長いのだろうか、、、いつもこの指の爪が痛くなる。
この１年くらいですでに２回も内出血してるし、なーんか痛くなる。靴のサイズは27.5cmで、コレ以上大きくするとブカブカになりそうなので、どうしようもない状態である。
我慢するしかないか。。。。ということで我慢して走り切った！ナイスラン！
でも、、夜ごはんの量が以前にもまして増えてしまいましたんよ。。。
体重は減らないなぁ。( ´艸｀)飯がうまいっ！妻のせいだな( ´艸｀)
🏃♂️今日の鍛錬
ランニング・・・距離：13.62km 平均ﾍﾟｰｽ：5:08/km 合計タイム：1:09:59
体重：82.0kg BMI25.3 体脂肪率18.0%
