鍛錬日記

━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━同じ会社に走るのがすこぶる早い同僚がいる。3:30/kmで走るみたいだ。4:45/kmでもひぃひぃ言ってる自分のランニング方法について話してみると、普段...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━一向に、、、、楽にならないなぁ、、、自重トレーニングの内容を変えてハードにしている訳でもないのになかなか楽にならない。まぁ、、楽ではないのは、それはそれ...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━金曜日、土曜日とどちらも身体の鍛錬が出来なかった。そのため日曜日は少し多めにカロリーを消費しようと思い、ケトルベルとランニング両方を行った。ケトルベルト...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━本日は雪山での鍛錬(ｽﾉﾎﾞｰ)を行う日だ。　昨年から我が家では1年に1回はスノボーに行こうという誓いを立てられている。記念すべき2回目である。昨年は鍛...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━FXのチャンスが来た！朝の勉学の時間にチャートを見ていた自分は思った。上昇2波のトレンドラインを下抜けたのだ。これはでかい下落になる。そう確信した。かと...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━冬の寒波も過ぎ去り、肌寒さは残るものの、汗かき+暑がりな自分としてはこのくらいの寒さはもう温かいといっても過言ではない。凄くいい気候である。ランニングに...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━今日は祝日！！久々に娘と二人で食事に出かけた。出かけたのはいいものの、やけに娘の元気がない、、、、全然しゃべらない。聞いてみると「眠い」と一言。そうか～...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━自分にはやりたくてもなかなか習慣化できない苦手分野がある。それが瞑想である。瞑想についてはメリットが多数ある。詳しくわ瞑想という“静かな鍛錬”──心を整...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━最近のランニングは夕方やっていたが、今日は仕事がお休みだったため、家族が家を出た後に速攻でランニングを開始。少し肌寒かったが、やはり早朝のランニングはか...

━━━━━━━━━━━━━━━━━━【本日の出来事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━鍛錬にも仲間がいた方がはかどる。それは理屈では分かっている。一人より二人、競い合った方が確実に鍛錬に力が入るだろう。勝負魂に火がつくし。。。でも現実問題...