鍛錬日記

40歳からの鍛錬日記390日目｜2026年10月3日（土）【本日の出来事】やばい、、、今日は朝から凄い、、、、サボっている。もうダラダラだｗせっかく妻が子供の送迎等を全て請け負ってくれてるのに、、、、子供が一人いるので外に走りに出れないって...

40歳からの鍛錬日記389日目｜2026年10月2日（金）【本日の出来事】よし、今日は子供の部活鍛錬の付き合いに時間を使うとするか。少し、息子の実力が停滞ぎみなので、一緒に自主練をしています。本当は筋トレをしたい気持ちはあるが、、、、まぁ、...

40歳からの鍛錬日記388日目｜2026年10月1日（木）【本日の出来事】おや？足がそこまで痛くないぞ？？？ってのが今日起きてからの一番の感想。捻挫ってこんな簡単に治るもんだったっけ？？？まぁ、、、ラッキー！ってことで本日はジムへ筋トレへ！...

40歳からの鍛錬日記387日目｜2026年9月30日（水）【本日の出来事】やってしまった。今日は仕事で色々現場を歩いておったんだけど、、、建屋から出る所に段差があるんだよね、、、、そこの段差で激しく足を捻ってしまった。今までにないほどの威力...

40歳からの鍛錬日記386日目｜2026年9月29日（火）【本日の出来事】予定通り本日は朝から晩までお仕事でした。鍛錬？こんだけ動けば必要ないだろ。ということで本日の鍛錬は無し。勿論朝活である勉学は出勤準備ｷﾞﾘｷﾞﾘまで1時間程度は実施。...

40歳からの鍛錬日記385日目｜2026年9月28日（月）【本日の出来事】よし、今日こそ走ることが出来るぞ！と帰り、妻が子供を部活へ送りにいった！すぐさま走ろうと着替えて外に出ると、、、、雨、、、うそ～～ん。。。。準備を全て終わらせただけあ...

40歳からの鍛錬日記384日目｜2026年9月27日（日）【本日の出来事】昨日の筋トレが効いている。。。筋肉痛が継続中。よって、今日は走りたいのだが、外はあいにくの雨、、、、仕方ない、自重トレーニングをするかと思ったが、、、、腕立ては出来ず...

40歳からの鍛錬日記383日目｜2026年9月26日（土）【本日の出来事】今日は、、、やっとジムに行く時間が取れた。娘を部活に送り出して、そのままジムに直行しました。いやぁ、、、、久しぶりのジムでは筋肉痛。。。。何か、空きすぎるから毎回筋肉...

40歳からの鍛錬日記382日目｜2026年9月25日（金）【本日の出来事】今日は昨日から予定していた通り、子供とのトレーニングを実施。ラダー→ぶら下がり→懸垂→ﾊﾞｰﾋﾞｰを3ｾｯﾄ実施。子供の体を痛めないトレーニングはどの程度なのだろうと...

40歳からの鍛錬日記378日目｜2026年9月21日（月）【本日の出来事】ヤバいヤバい、本格的に踵が痛くなってきた。朝起きて階段の辛さが半端ない。。。。。靴は、、、、アシックスのゲルカヤノ32を購入しよ、、、、これが確実だと思う。。。。16...