夏も終わる！【340日目】

40歳からの鍛錬日記340日目｜2026年8月14日（金）

【本日の出来事】
今日は久々のジョギングの日である。
内心、やっと走れる(￣ー￣)　って感じだ。
走り出して感じたこと、、、あれ、、そこまで暑くない。。。だ！
今年の夏ももう終わりかな？
やったぜ！自分は冬が好きだ。家族は全員夏が好き。
完全アウェイなのだが、、、俺は冬が好き！
冬は着込めばいいし、寒いのは得意だし。
夏は我慢出来ない。運動してても汗がヤバくてすぐ死にそうになるし。
スッポンポンなっても暑いままですから～。

【本日の鍛錬】

・ジョギング【距離：7.59km　平均ﾍﾟｰｽ：5:49　合計ﾀｲﾑ：43:53】

・体重：83.2kg ・BMI：25.6 ・体脂肪率：18.3%

【本日の読書・勉学】

・世界史　地理　同時　学べ　【13%】

・小論文のツボ60【75％】

　読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】

　(先月末：64,641)