🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 189日目｜2026年3月16日（月）
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【本日の出来事】
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久しぶりに半年前にやっていたメニューをやってやろう。。ということで
久々に半年前にやってたユーチューブ、自重トレーニングをやった。
本当はジョギングをしたかったが、それをやると家事が出来ないので渋々の選択であった。
この半年間、ほぼ休み無しで鍛えてきたのだ、だいぶ楽になっているだろうと張り切ってやってみた。
。。。。。すっげー疲れた。very tiredだ。。。
膝つけ腕立てがすこ～し、、、本当にすこ～し楽になってたくらいである。
なるほど！やはり鍛錬は楽にならない！だがそれがいい！
ちなみにFXは目に見えて覚醒しておる。。。このまま連勝街道まっしぐらか？
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【本日の鍛錬】
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・自重トレ26分(腹筋：8分 腕立て：10分 ｽｸﾜｯﾄ：8分)
・体重：80.4kg
・BMI：24.8
・体脂肪率：17.4%
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【本日の読書・勉学】
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・アマテラスの暗号・・・36％
・学んだこと：よくここまでユダヤと神道の共通点を見つけたもんだ。。。
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【本日のFX】
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所持金 42,454→46,303（+3,849)
皆まで言うまい。。。防御力に全振りで行くとこうなるのか。。。。
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【学んだこと】
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たまには過去を振り返ると新たな気づきも出てくるのかな。
