🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 192日目｜2026年3月19日（木）
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【本日の出来事】
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昨日に引き続き、今日のGOLDは更なる下げﾄﾚﾝﾄﾞ。
ここまで下がると逆にリバが怖くて入れなくなってしまう。。。手を出さんとこ。。。。
次、同じ動きしたら自然と入れるようによく動きを目に焼き付けておくのだ。
まぁ、、、、ここでもつまみ食い程度にちょくちょく入って勝ち。この方法、、、全然大きく勝てないけど、確実に増えていくな。。。。
ボコッと負けないよう要注意だが。
筋トレではベンチプレスの重量を上げてみた。案外楽に出来た。これで自分の体重分は上げることが出来た。とりあえずしばらくは80kgを8回*4セットで行くのだ。
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【本日の鍛錬】
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・ジムトレ（カール*4、スクワット*4 ベンチプレス*4※ ショルダープレス*3）
※70kg→80kgへ増量
・体重：80.2kg
・BMI：24.7
・体脂肪率：17.3%
ベンチプレス80kgへ増量。もう10kgくらい行けそう。
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【本日の読書・勉学】
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・アマテラスの暗号・・・40％
・学んだこと：—
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【本日のFX】
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所持金 42,454→46,303→42,584→45,971→（+3,387)
更なる激下げﾄﾚﾝﾄﾞ、またもや全然取れず、、、、でも、とらずに動きをよく分析。考えも大体あっていた。。。。。が、大きな最後の下落で少し焦ってSELLで入ってしまった。
これがいけない。。。まだ利益出ていたのに大きく削ってしまった。入った瞬間にリバッたので即損切出来たのは良かった。入らないと損って思って入ると大体ろくなことにならない。
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【学んだこと】
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二連勝中。
