会社がダルい日【371日目】

40歳からの鍛錬日記371日目｜2026年9月14日（月）

【本日の出来事】
木曜の昼から仕事を休んで、かなり長期にわたって休んでた気がする。
会社が、、、、ダルい、、、、、とは言ったものの、明日も看病で休んでとお願いされたので、今日も休むわけにはいかない、、、ちゃんと行きました。
そういえば、、、寝る前に感じたのだが、腕が痛い。
筋トレのやりすぎか？40歳過ぎると、すぐケガに繋がるから怖い。
やればやる程身については20代に戻りたい。
20代の頃はそれを知らずに、何もやっていなかったけどｗｗｗ無い物ねだりか。

【本日の鍛錬】

・ケトルベル：13分　　腹筋ローラー：20回

・体重：81.4kg ・BMI：25.0 ・体脂肪率：17.7%

【本日の読書・勉学】

・世界史　地理　同時　学べ　【70%】

　読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】8月【1冊】