鍛心記

40歳からの鍛錬日記399日目｜2026年10月12日（月)

【本日の出来事】

今日も朝からウォーキング。天気が非常に良いからとても気持ちがいい。
そしてウォーキングが終わると今年もやってきました芋ほり。
毎年恒例でこの時期に親と姉がやってきて芋ほりをやっています。
まさに秋の味覚！
昨年はカナブンの幼虫に根こそぎ食べられて、ボコボコのお芋だったのは苦い記憶。
今年は父親がしっかり対策したと強気発言していたので、期待はしていた。
結果、こんなに違うものなのかと思うくらい綺麗なお芋が出てきた。
よし、今年は焼き芋を極めるぞ。
案外難しいんだよなぁ。。。
そして、今日も太陽の日差しが強く、とても疲れましたので鍛錬は、、、、無しよ。
やべ、、、二日錬ちゃんや。。。ウォーキングはしたけど、、、

【本日の鍛錬】

・ウォーキング：３０分くらい。

・体重：83.4kg ・BMI：25.8 ・体脂肪率：18.5%

【本日の読書・勉学】

・頭にいいこと200【50%】

　読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】8月【1冊】9月【2冊】10月